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Pilates®

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Pilates®
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Die Pilates-Methode ® bezeichnet eine ganzheitliche, sanfte und effetkive Trainingsmethode für Körper und Geist. Sie kräftigt, entspannt und dehnt durch ein systematisches Ganzkörpertraining spezifische Muskelpartien. Das Pilatestraining kann dabei auf einer Matte oder mit Hilfe speziell entwickelter Trainingsgeräte stattfinden. Während der Übungen wird ein besonderes Augenmerk auf die Atmung und die innere Körpermitte gelegt. Die Pilates ® Übungen verbessern, bei regelmäßiger Anwendung, die Beweglichkeit, entlasten verspannte Muskelpartien und stärken die Muskulatur.

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